Od 5. razreda naprej
Lokacija
Osnovnošolska športna dvorana,
Atletska steza,
Plesna dvorana v srednješolski telovadnici
Trenerji
Saša A. Prokofjev, Marko Kalc
Trajanje treninga
75min - 90min
Urnik
| Dan | Termin |
|---|---|
| Ponedeljek | 16:15 - 17:30 |
| Sreda | 16:15 - 17:30 |
| Četrtek | 16:30 - 18:00 |
Osnovni podatki
Treningi potekajo 2x tedensko (ponedeljek, sreda) v Sežanski veliki športni dvorani po 1:15h in ob četrtkih 1:30h v plesni dvorani z vhodom istim, kot za košarkaško – srednješolsko dvorano.
Tekmovalci imajo tedensko omogočen dodaten trening v fitnesu za stabilizacijo trupa in dodaten tekaški trening na 400m stezi v Trstu na Campo Cologna, saj varne 400 metrske atletske steze v Sežani nimamo, prav tako tudi ne atletske pokrite steze – dvorane.
2. Stopnja - pionirji in pionirke U12 in U14
ki jo vodita trenerja Saša A. Prokofjev in prof. športne vzgoje Marko Kalc, tu nastopi faza uvajanja v individualno spoznavanje in izvajanje posameznih atletskih pionirskih disciplin ter učenje specifičnih in zahtevnejših koordinacijsko – motoričnih vaj, ter postopno dodajanje splošne fizične priprave na bazi moči za stabilizacijo kora, spodnjega in zgornjega dela telesa.
Tekmujemo na državnih prvenstvih v okviru AZS ter na domačih in mednarodnih mitingih, vendar se ohrani širina dela, ki še vedno temelji na programu OTROŠKA ATLETIKA, kjer vsi atleti vadijo vse discipline.
3. Stopnja - pionirji in pionirke U16 naprej
program izvajajo trenerji: Saša Aleksandra Prokofjev, Matej Maver in Marko Kalc. Čas, ko se pričenja postopno uvajanje v specifično usmerjeno delo z izbrano atletsko disciplino, vendar se skozi trenažni proces še vedno ohranja širina treninga, kjer vseskozi poteka učenje vseh atletskih disciplin – teki, skoki, meti, teki z ovirami. Vedno večji je poudarek na telesni pripravi, zato se izvajajo treningi moči, hitrosti, agilnosti, splošna in specialne vzdržljivosti ter psihološka priprava.
Tekmujemo na državnih prvenstvih v okviru AZS ter na domačih in mednarodnih mitingih. Treningi potekajo v Sežani 2x tedensko po 1:15h v osnovnošolski dvorani in ob četrtkih 1:30h v plesni dvorani, vhod je isti kot za košarkaško – srednješolsko dvorano.
kontakti
Kosovelova ulica 1C, 6210 Sežana
(+386) 041 760 111
sasaprokofjev@gmail.com